«Через російське повномасштабне військове вторгнення на територію нашої держави перед мільйонами українців наразі постав надзвичайний виклик – виклик власному самозбереженню як через об’єктивні загрози фізичній цілісності, так і через похідні емоційні стани. Геноцидна спрямованість цієї війни проти цивільного населення та можливість її онлайнового спостереження в «режимі реального часу» неодмінно відбиваються на фізичному і психологічному здоров’ї всієї нації.
«Довоєнні» навички саморегуляції, способи відновлювати сили, наповнюватися життєвою енергією можуть втратити свою актуальність, оскільки не відповідають вимогам нової дестабілізаційної ситуації. Особистість, що переживає війну, зовсім не схожа на ту, яка з війною не стикається. Тому сьогодні вкрай потрібно посилити увагу до активації найпотужніших ресурсів, спрямованих на якість здоров’я та життя українців.
Здоровий спосіб життя – безперечний ресурс для збереження і відновлення здоров’я в будь-які часи, а в час воєнний – найдієвіший з погляду тривалої перспективи. Подолання шкідливих звичок, увага до харчування, сну, фізичної активності, режиму дня, статевої культури, особистісного зростання – давно відомі способи налагоджувати якість життя. І в представлених методичних рекомендаціях ми зосередимо увагу на тих соціально-психологічних мішенях, інструментах та прийомах, які дають змогу сприяти залученню до здорового способу життя, активувати його та поширювати навіть у непростий воєнний час.
Збереження та відновлення здоров’я і добробуту громадян, формування нових, адекватних, оптимальних щодо обставин способів життя – нагальне завдання в довготривалій перспективі подальшого націєтворення та вільного мирного майбутнього»1
Психологія та промоція здоров’я тісно пов’язані, адже розуміння психологічних аспектів поведінки людини є ключовим для ефективного впровадження здорового способу життя. Психологічні теорії допомагають виявити, чому люди роблять певний вибір щодо свого здоров’я та як їх мотивувати до змін. Наприклад, усвідомлення власних бар’єрів та мотивацій може сприяти прийняттю здорових звичок, таких як регулярні фізичні вправи або збалансоване харчування. Промоція здоров’я, яка враховує психологічні фактори, може включати індивідуалізовані підходи, що роблять повідомлення більш релевантними, та створення підтримуючого середовища, яке сприяє покращенню як фізичного, так і психічного благополуччя. Таким чином, інтеграція психологічних стратегій у програми з промоції здоров’я може значно підвищити їхню ефективність та вплив.
- Джерело: Cоціально-психологічні інструменти промоції здорового способу життя [Електронний ресурс]: методичні рекомендації / за наук. ред. М. С. Дворник / Національна академія педагогічних наук України, Інститут соціальної та політичної психології. – Кропивницький: Імекс-ЛТД, 2024. – 105 c. ↩︎
